Перво-наперво способствуйте тому, чтобы температура в помещении была не больше, чем 20–22 С. Старайтесь проветривать комнату через каждые 2 часа, когда на улице холодно. При этом следите, чтобы температура помещения после проветривания не понижалась меньше, чем до 20 С. В летнее и весеннее время, в тёплую погоду склоняйтесь к тому, чтобы всегда держать форточку открытой (и ночью, и днём). Но обратите внимание, чтобы по квартире не гуляли сквозняки.
При смене пелёнок
Когда вы меняете пелёнки ребёнку, не спешите его сразу укутать. Если ему уже больше 2-х или 3-х недель, вы можете несколько раз за сутки позволить ему остаться голеньким на 1–2 минуты. Такие воздушные ванны, по сути, являются первой ступенькой к закаливанию.
Прогулки
Более важным моментом являются прогулки. В холодные времена года (если на улице температура выше -10 С и нет ветра) вы можете первый раз вынести малыша на 5–10 минут на прогулку, когда ему исполнится 3-я неделя. А тёплые времена года, начало прогулок может быть даже и пораньше.
Мало-помалу время гулянья с каждым разом продлевайте примерно на 3–5 минут. Так, чтобы прогулки малыша длились уже целый час, когда ему исполнится 1 месяц. Важно именно гулять, а не лежать в коляске укутанным с головы до ног.
Используйте балкон
С одной стороны, будет вам подспорьем, если в вашей квартире есть балкон. С другой стороны, на них частенько бывают сильные сквозняки. К тому же когда вы катите коляску, вокруг неё движется воздух. А это гораздо полезнее, с точки зрения закаливания. Кроме этого, когда ваш малыш станет чуть старше, ему будет скучно всё время, смотреть вперёд перед собой просто находясь в коляске. Гораздо интереснее и нужнее на самом деле гулять: смотреть в разные стороны, изучать окружающий мир.
Используйте специальную скобу
Когда ваш малыш станет учиться делать первые шаги, из трубки или прочной проволоки изготовьте специальную скобу. Держите скобу с верхней стороны, а ваш малыш возьмётся за 2 поручня, находящиеся снизу. Это сэкономит вам силы, т. к. вам уже не придётся всё время нагибаться вниз и вы не будете уставать. Но главное — позвоночник вашего малыша не будет искривляться.
Чтобы гулять с коляской по неплотному снегу, приделайте к вашей коляске санки.
