Родителям важно, чтобы малыши засыпали самостоятельно. Я думаю, эти советы вам пригодятся, например, при установлении режима сна, то есть хорошей идеей будет организовать режим сна, включающий комплекс успокаивающих действий перед сном. Например, примите душ, переоденьтесь, прочитайте сказку и выпейте бутылку молока. Это поможет вашему ребенку меньше двигаться и подготовиться ко сну.Создайте подходящую среду для сна: в спальне должно быть тихо, темно и комфортно. Используйте темные шторы или мягкие игрушки, чтобы создать для ребенка спокойную и комфортную обстановку.Процесс постепенного пробуждения.Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть ко сну самостоятельно. Используйте технику постепенного пробуждения, при которой вы оставляете ребенка в постели и даете ему некоторое время, прежде чем ответить на его плач. Постепенно увеличивайте время, на которое вы оставляете его в постели, прежде чем вмешиваться.
